今日3d字谜 3d千禧试机号 3d开机号码 3d字谜图谜 谷歌3d地图 福利彩票3d 乐彩网首页 3d彩票吧 3d试机号口诀 三d走势图带连线专业版 3d领袖吧 3d历史开奖号码 3d走试图 3d天罡八卦图 福彩3d字谜图谜总汇
當前位置:百草錄 > 中醫養生 > 食療養生 > 食材大全

青稞面的營養價值及功效與作用

創建時間: 2015-11-26 22:28:46

青稞中淀粉、蛋白質、鈣、磷的含量都很豐富,并富含多種氨基酸和膳食纖維,長期食用對人體均衡營養大有益處,對糖尿病能起到一定的防治作用。

目錄

[顯示全部]

青稞面簡介

青稞是大麥的一種。它又稱稞麥裸麥元麥,是一種早熟性糧食作物。生長期短,耐寒性強,適應于青藏高原寒冷的氣候,主要產于青海、西藏等地。

藏族人非常喜愛青稞,把它作為主要的糧食作物。

青稞面營養成分

青稞富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、淀粉,鈣、磷、鐵等微量元素含量也較高,并含有多種氨基酸和膳食纖維。此種谷物每百克的熱量高達357千卡。青稞的獨特成分是β-葡聚糖和黃酮類等營養物質,它的維生素含量遠遠高于葡萄等水果。

青稞面食療功效

青稞中的β-葡聚糖具有四大生理作用:清腸、調節血糖、降低膽固醇、提高免疫力。它在醫藥、食品、美容等領域都受到廣泛利用。

青稞面青稞面

青稞米在降低血脂、降低血糖、增加胃動力、防止高原病和糖尿病等方面具有良好功效。

青稞中淀粉、蛋白質、鈣、磷的含量都很豐富,并富含多種氨基酸和膳食纖維,長期食用對人體均衡營養大有益處,對糖尿病能起到一定的防治作用。

青稞面飲食宜忌

青稞性平養胃,脾胃氣虛、倦怠無力、腹瀉便溏等病癥患者適宜食用。

青稞面食療方

◆青稞餅

先將青稞磨成面粉,然后加入發酵粉用水和好,放置3小時左右,等面團發酵后,再加入菜子油香豆沫,放入烤箱烤好即可。

功效:青稞餅有助于消化,經常食用可增強體質,提高免疫力。

附件列表


→如果您認為本詞條還有待完善,請 編輯詞條

下一篇甜玉米

本站所有內容僅供參考,如果您需要解決具體問題,請遵醫囑或咨詢醫師。本站詞條內容(含所附圖片)系由網友上傳,如果涉嫌侵權,請與客服聯系,我們將及時進行處理。如需轉載,請注明來源于www.baicaolu.com。
3d基本走势图表
今日3d字谜 3d千禧试机号 3d开机号码 3d字谜图谜 谷歌3d地图 福利彩票3d 乐彩网首页 3d彩票吧 3d试机号口诀 三d走势图带连线专业版 3d领袖吧 3d历史开奖号码 3d走试图 3d天罡八卦图 福彩3d字谜图谜总汇
七星彩 金皇冠破解版下载 蛇和梯子注册 守财奴彩金 沈阳疯狂德州俱乐部 2013雷霆vs热火 重庆时时彩开奖中心 纳豆划时时彩计划软件 北京pk10改单软件 南粤26选5开奖走势图 太阳征程APP下载 有你的校园 0213公牛vs凯尔特人 天津快乐十分开奖号码 超级高速公路之王援彩金 摔角传奇闯关