今日3d字谜 3d千禧试机号 3d开机号码 3d字谜图谜 谷歌3d地图 福利彩票3d 乐彩网首页 3d彩票吧 3d试机号口诀 三d走势图带连线专业版 3d领袖吧 3d历史开奖号码 3d走试图 3d天罡八卦图 福彩3d字谜图谜总汇
當前位置:百草錄 > 中醫養生 > 食療養生 > 飲茶養生

綠茶的功效與作用,喝茶有什么好處

創建時間: 2015-11-22 18:54:57

綠茶可以可以降低血脂肪,預防血管硬化,也可防紫外線造成的皮膚癌、可摧毀慢性淋巴白血病細胞、胃癌。

目錄

飲茶概述

綠茶含有許多多酚類,對健康有不同的助益,其含有的兒茶素具有很強的抗氧化作用,是維生素C的80倍、維生素E的10倍及紅酒多酚的2倍,

喝茶喝茶

而其中的EGCG不只可以降低血脂肪,預防血管硬化,國際知名《血液期刊》刊載它可摧毀慢性淋巴白血病細胞、胃癌,新研究也發現EGCG在預防阿茲海默癥方面也具有功效。

綠茶也可防紫外線造成的皮膚癌,在美國《國家科學院期刊》的研究也顯示茶多酚可減少膠原型關節炎,甚至還有助預防蛀牙。

飲茶飲用方法

雖然現在有些研究認為無論是綠茶或紅茶,所有茶類都有兒茶素,也都有益健康,不過綠茶所含的有益多酚及維生素C,確實是所有茶類中最高的,

茶

主要原因就是綠茶是未經發酵處理,因為發酵過程會破壞茶多酚,因此朝陽科技大學通識中心助理教授陳耀寬提醒,沖泡茶葉時也要注意,水溫不要過高,才能保留更多綠茶多酚的營養價值。

泡綠茶的水溫最好在70℃以下,不過有部分的茶多酚即使煮沸1小時也不會消失,因此用綠茶做成茶料理也沒有問題。

飲茶專家建議

要吃到綠茶完整的養分,整株吃下肚當然比較有效,但做成茶葉后比較硬,有點難吞咽,陳耀寬認為綠茶粉是不錯的選擇,綠茶粉是將綠茶直接冷凍后磨成粉的加工制品,不過綠茶粉內含的多酚類不耐高溫,沖泡的水溫最好不要過高,而且要注意空腹不宜食用,服用藥物時不宜用茶水配服,否則茶堿會和藥物產生化學作用。

附件列表


→如果您認為本詞條還有待完善,請 編輯詞條

上一篇蓮霧果 下一篇鮭鱒魚

本站所有內容僅供參考,如果您需要解決具體問題,請遵醫囑或咨詢醫師。本站詞條內容(含所附圖片)系由網友上傳,如果涉嫌侵權,請與客服聯系,我們將及時進行處理。如需轉載,請注明來源于www.baicaolu.com。
3d基本走势图表
今日3d字谜 3d千禧试机号 3d开机号码 3d字谜图谜 谷歌3d地图 福利彩票3d 乐彩网首页 3d彩票吧 3d试机号口诀 三d走势图带连线专业版 3d领袖吧 3d历史开奖号码 3d走试图 3d天罡八卦图 福彩3d字谜图谜总汇
游戏西游争霸 pk10输惨了一无所有 经典243免费试玩 时时彩走势图360 水果派对超级彩金视频 北京pk10杀号技巧 太空漫游2001 主题曲 广东快乐十分开奖心得 北京pk10单吊一码预测 西游争霸价格 11选5计划软件神器 端午龙舟竞渡场面(文字) 上海35选7走势图 金鱼图片 丛林巨兽注册 福彩3d开奖号